Guter Schlaf ist ungemein wichtig.
Er trägt dazu bei, dass Sie sich gut fühlen und dass Ihr Körper und Ihr Gehirn richtig funktionieren.
Manche Menschen haben keine Probleme beim Einschlafen. Viele andere haben jedoch große Schwierigkeiten, einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen.
Schlechter Schlaf kann sich auf viele Bereiche des Körpers und des Gehirns negativ auswirken, z. B. auf Lernen, Gedächtnis, Stimmung, Emotionen und verschiedene biologische Funktionen.
10 beste einschlafen Ideen, um so schnell wie möglich einzuschlafen.
Senken Sie die Temperatur
Beim Einschlafen verändert sich Ihre Körpertemperatur. Ihr Körper kühlt ab, wenn Sie sich hinlegen, und erwärmt sich, wenn Sie aufstehen.
Wenn Ihr Zimmer zu warm ist, können Sie nur schwer einschlafen. Die Einstellung des Thermostats auf eine kühle Temperatur zwischen 15,6 und 19,4 °C (60-67 °F) kann helfen.
Die individuellen Vorlieben sind unterschiedlich, also finden Sie die Temperatur, die für Sie am besten geeignet ist.
Ein warmes Bad oder eine warme Dusche können ebenfalls dazu beitragen, den Temperaturwechsel des Körpers zu beschleunigen. Wenn Ihr Körper danach abkühlt, kann dies ein Signal an Ihr Gehirn senden, sich schlafen zu legen.
In einer Literaturübersicht wurde festgestellt, dass ein heißes Bad oder eine Dusche vor dem Schlafengehen bestimmte Schlafparameter wie die Schlafeffizienz und die Schlafqualität verbessern kann.
Die Schlafeffizienz bezieht sich auf die Zeit, die man schlafend im Bett verbringt, im Gegensatz zum Wachsein.
Personen, die 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen ein Bad oder eine Dusche mit einer Temperatur von 40,0 bis 42,5 °C nahmen, erzielten positive Ergebnisse.
Sie berichteten von einer Verbesserung ihres Schlafs, selbst wenn das Bad oder die Dusche nur 10 Minuten dauerte.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, aber diese Ergebnisse sind vielversprechend.
Verwenden Sie die 4-7-8-Atemmethode
Die „4-7-8“-Methode, die Dr. Andrew Weil entwickelt hat, ist eine einfache, aber wirkungsvolle Atemmethode, die Ruhe und Entspannung fördert. Sie kann Ihnen auch helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Sie basiert auf Atemkontrolltechniken, die aus dem Yoga stammen, und besteht aus einem Atemmuster, das das Nervensystem entspannt. Sie kann immer dann praktiziert werden, wenn Sie sich ängstlich oder gestresst fühlen.
Hier sind die Schritte:
- Legen Sie zunächst die Zungenspitze hinter die oberen Vorderzähne.
- Atmen Sie vollständig durch den Mund aus und machen Sie ein „Whoosh“-Geräusch.
- Schließen Sie den Mund, und atmen Sie durch die Nase ein, während Sie im Geiste bis 4 zählen.
- Halten Sie den Atem an und zählen Sie im Geiste bis 7.
- Öffnen Sie den Mund und atmen Sie vollständig aus, machen Sie dabei ein „whoosh“-Geräusch und zählen Sie im Geiste bis 8.
- Wiederholen Sie diesen Zyklus mindestens drei weitere Male.
Diese Technik kann Sie entspannen und Ihnen helfen, schnell einzuschlafen.
Einen Zeitplan aufstellen
Viele Menschen stellen fest, dass ein fester Schlafrhythmus ihnen das Einschlafen erleichtert.
Ihr Körper verfügt über ein eigenes Regelsystem, den sogenannten zirkadianen Rhythmus. Diese innere Uhr veranlasst Ihren Körper, sich tagsüber wach und nachts schläfrig zu fühlen.
Wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen und zu Bett gehen, kann das Ihrer inneren Uhr helfen, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten.
Sobald sich Ihr Körper an diesen Zeitplan gewöhnt hat, fällt es Ihnen leichter, jeden Tag zur gleichen Zeit einzuschlafen und aufzuwachen.
Es ist auch wichtig, jede Nacht 7 bis 9 Stunden zu schlafen. Dies ist erwiesenermaßen die optimale Schlafdauer für Erwachsene.
Und schließlich sollten Sie sich abends 30-45 Minuten Zeit nehmen, bevor Sie ins Bett gehen. So können sich Ihr Körper und Ihr Geist entspannen und auf den Schlaf vorbereiten.
Erleben Sie sowohl Tageslicht als auch Dunkelheit
Licht kann die innere Uhr des Körpers beeinflussen, die Schlaf und Wachsein regelt.
Unregelmäßige Lichtexposition kann zu einer Störung des zirkadianen Rhythmus führen, wodurch es schwieriger wird, einzuschlafen und wach zu bleiben.
Wenn Sie Ihren Körper tagsüber hellem Licht aussetzen, wird er aufgefordert, wach zu bleiben. Sowohl natürliches Tageslicht als auch künstliches Licht, z. B. von einem E-Reader, haben diese Wirkung auf Ihre Wachsamkeit.
Nachts fördert die Dunkelheit das Gefühl der Schläfrigkeit. Untersuchungen haben gezeigt, dass Dunkelheit die Produktion von Melatonin, einem für den Schlaf wichtigen Hormon, anregt. Tatsächlich schüttet der Körper tagsüber nur sehr wenig Melatonin aus.
Gehen Sie raus und setzen Sie Ihren Körper tagsüber dem Sonnenlicht oder künstlichem, hellem Licht aus. Wenn möglich, verwenden Sie Verdunkelungsvorhänge, um Ihr Zimmer nachts abzudunkeln.
Praktizieren Sie Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Wenn Menschen gestresst sind, neigen sie dazu, nur schwer einzuschlafen.
Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind Mittel, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Außerdem verbessern sie alle nachweislich den Schlaf.
Yoga fördert das Üben von Atemmustern und Körperbewegungen, die Stress und angesammelte Spannungen im Körper abbauen.
Untersuchungen zeigen, dass sich Yoga positiv auf Schlafparameter wie Schlafqualität, Schlafeffizienz und Schlafdauer auswirken kann.
Meditation kann den Melatoninspiegel erhöhen und dem Gehirn dabei helfen, einen bestimmten Zustand zu erreichen, in dem der Schlaf leicht zu erreichen ist.
Achtsamkeit schließlich kann Ihnen helfen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, sich beim Einschlafen weniger Sorgen zu machen und sogar tagsüber besser zu funktionieren.
Die Anwendung einer oder aller dieser Techniken kann Ihnen helfen, gut einzuschlafen und mit neuer Energie aufzuwachen.
Vermeiden Sie den Blick auf die Uhr
Es ist normal, mitten in der Nacht aufzuwachen. Allerdings kann die Unfähigkeit, wieder einzuschlafen, eine gute Nachtruhe ruinieren.
Menschen, die mitten in der Nacht aufwachen, neigen oft dazu, auf die Uhr zu schauen und sich darüber Gedanken zu machen, dass sie nicht wieder einschlafen können.
Das Schauen auf die Uhr ist bei Menschen mit Schlaflosigkeit weit verbreitet. Dieses Verhalten kann Ängste vor der Schlaflosigkeit auslösen.
Erschwerend kommt hinzu, dass regelmäßiges Aufwachen ohne Wiedereinschlafen dazu führen kann, dass Ihr Körper eine Routine entwickelt. Infolgedessen kann es passieren, dass Sie jede Nacht mitten in der Nacht aufwachen.
Wenn möglich, sollten Sie den Wecker aus Ihrem Zimmer entfernen. Wenn Sie einen Wecker im Zimmer brauchen, können Sie den Wecker umstellen und vermeiden, ihn zu sehen, wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen.
Nickerchen während des Tages vermeiden
Aufgrund des schlechten Nachtschlafs neigen Menschen mit Schlaflosigkeit dazu, tagsüber schläfrig zu sein, was häufig zu einem Nickerchen am Tag führt.
Während kurze Nickerchen mit einer Verbesserung der Wachsamkeit und des Wohlbefindens in Verbindung gebracht werden, gibt es unterschiedliche Meinungen über die Auswirkungen von Nickerchen auf den nächtlichen Schlaf.
Einige Studien haben gezeigt, dass ein regelmäßiges, langes (mindestens 2 Stunden) und spätes Nickerchen zu einer schlechten nächtlichen Schlafqualität und sogar zu Schlafentzug führen kann.
In einer Studie mit 440 College-Studenten wurde die schlechteste nächtliche Schlafqualität bei denjenigen beobachtet, die angaben, drei oder mehr Nickerchen pro Woche zu machen, bei denjenigen, die mehr als zwei Stunden schliefen, und bei denjenigen, die spät schliefen (zwischen 18 und 21 Uhr).
Eine Studie aus dem Jahr 1996 ergab, dass ältere Erwachsene, die häufig ein Nickerchen hielten, nachts eine schlechtere Schlafqualität, mehr depressive Symptome und eine geringere körperliche Aktivität aufwiesen. Außerdem waren sie eher übergewichtig als diejenigen, die selten ein Nickerchen machten.
Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Schülern kam zu dem Schluss, dass Nickerchen am Tag zu einer kürzeren Schlafdauer und einer geringeren Schlafeffizienz führen.
Andere Studien haben ergeben, dass Nickerchen den Nachtschlaf nicht beeinträchtigen.
Um herauszufinden, ob das Nickerchen Ihren Schlaf beeinträchtigt, sollten Sie entweder ganz darauf verzichten oder sich auf ein kurzes Nickerchen (30 Minuten oder weniger) am frühen Morgen beschränken.
Achten Sie darauf, was und wann Sie essen
Es scheint, dass das Essen, das Sie vor dem Schlafengehen zu sich nehmen, Ihren Schlaf beeinflussen kann. So hat die Forschung gezeigt, dass kohlenhydratreiche Mahlzeiten einer guten Nachtruhe abträglich sein können.
Eine Überprüfung von Studien ergab, dass eine kohlenhydratreiche Ernährung zwar zu einem schnelleren Einschlafen führen kann, aber nicht zu einem erholsamen Schlaf. Stattdessen könnten fettreiche Mahlzeiten einen tieferen und erholsameren Schlaf fördern.
Tatsächlich stimmen mehrere ältere und neuere Studien darin überein, dass eine kohlenhydratreiche/fettarme Ernährung die Schlafqualität im Vergleich zu einer kohlenhydratarmen/hochfettreichen Ernährung deutlich verschlechtert.
Dies gilt auch dann, wenn die kohlenhydratreiche/fettarme Ernährung und die kohlenhydratarme/hochfette Ernährung die gleiche Kalorienmenge enthielten.
Wenn Sie dennoch eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu Abend essen möchten, sollten Sie diese mindestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu sich nehmen, damit Sie genügend Zeit haben, sie zu verdauen.
Entspannende Musik hören
Musik kann die Qualität des Schlafs erheblich verbessern. Sie kann sogar zur Verbesserung chronischer Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit eingesetzt werden.
Eine Studie mit 24 jungen Erwachsenen zeigte, dass beruhigende Musik einen tieferen Schlaf fördert.
Das Hören buddhistischer Musik kann ein weiteres großartiges Hilfsmittel für besseren Schlaf sein, da es die Zeit, die Sie zum Einschlafen benötigen, verkürzen kann. Dieser Parameter wird als Einschlafzeit bezeichnet.
Buddhistische Musik besteht aus verschiedenen buddhistischen Gesängen und wird zur Meditation verwendet.
Eine andere Studie mit 50 Personen ergab, dass diejenigen, die vor dem Schlafengehen 45 Minuten lang beruhigende Musik hörten, einen erholsameren und tieferen Schlaf hatten als diejenigen, die keine Musik hörten.
Wenn keine entspannende Musik zur Verfügung steht, kann auch das Abschalten aller Geräusche helfen, schneller einzuschlafen und einen ungestörten Schlaf zu finden.
Bewegung am Tag
Körperliche Aktivität wird häufig als förderlich für einen gesunden Schlaf angesehen.
Sport kann die Dauer und Qualität des Schlafs erhöhen, indem er die Serotoninproduktion im Gehirn ankurbelt und den Cortisolspiegel, das Stresshormon, senkt.
Es ist jedoch wichtig, ein Trainingsprogramm mit moderater Intensität beizubehalten und es nicht zu übertreiben. Übermäßiges Training wird mit schlechtem Schlaf in Verbindung gebracht.
Auch die Tageszeit, zu der Sie trainieren, ist entscheidend. Um eine bessere Schlafqualität zu erreichen, ist ein Training in den frühen Morgenstunden offenbar besser als ein Training im späteren Tagesverlauf.
Mäßige bis kräftige Bewegung am Morgen könnte daher die Qualität Ihres Schlafs und die Schlafdauer erheblich verbessern.
Bewegen Sie sich mit Aktivitäten wie:
- Laufen
- Wandern
- Radfahren
- Tennis
Obwohl die Schweiz keine offizielle Religion hat, bekennt sich mehr als die Hälfte der Schweizer Bevölkerung zum Christentum, die meisten davon sind Katholiken und Schweizer Protestanten. Als solche haben sie viele Kirchen im Land gebaut, von denen einige unglaublich schön sind. In diesem Artikel stellen wir Ihnen 11 der berühmtesten Kirchen der Schweiz vor.
In der Schweiz gibt es UNESCO-Welterbestätten wie die Abtei St. Gallen und das Kloster St. Johann. Außerdem gibt es wichtige religiöse Bauwerke in Basel, Einsiedeln und Solothurn.
Jesuitenkirche
Die Jesuitenkirche, die erste große Barockkirche der Schweiz, wurde 1666 für die Jesuiten errichtet. Sie thront dramatisch am Ufer der Reuss, ihre symmetrischen Zwiebeltürme sind in der Stadtsilhouette deutlich zu erkennen. Das Innere des Gebäudes ist sogar noch beeindruckender. Aufwändige Fresken, farbenfrohe Kuppeln, eine prächtige Orgel, große Kronleuchter und ein vergoldeter Altar tragen zur Pracht dieser historischen Kirche bei. Nehmen Sie sich die Zeit, den roten Marmor in den Seitenkapellen genau zu betrachten – er ist in Wirklichkeit das Ergebnis einer raffinierten Bemalung.
Großmünster
Eine unschlagbare Aussicht über die Altstadt bietet das Grossmünster, eine romanische Kirche, die angeblich von König Karl I., in der Geschichte besser bekannt als Karl der Grosse, gegründet wurde. Huldrych Zwingli, einer der Anführer der Reformation im 16. Jahrhundert, nutzte die Kathedrale für seine Predigten gegen die katholische Kirche und setzte damit Ereignisse in Gang, die schliesslich die Verbindungen der Schweiz zum Papsttum kappten. Heute dient das Gebäude am Flussufer als eine der wichtigsten protestantischen Kirchen Zürichs, und seine beiden imposanten Türme sind wohl die bekanntesten Wahrzeichen der Stadt. Beachten Sie unbedingt die Glasfenster des Künstlers Augusto Giacometti und die Statue Karls des Großen aus dem 15. Jahrhundert in der Krypta der Kirche.
Basler Münster
Das mittelalterliche Basler Münster auf einer Anhöhe über dem Rhein ist eines der Wahrzeichen der Stadt und prägt mit seinem schlanken Turmduo die Silhouette der Altstadt. Das zwischen 1019 und 1500 schrittweise errichtete Bauwerk vereint die schönsten Elemente der Romanik und Gotik und ist mit seinen farbigen Dachziegeln schon von weitem sichtbar. Im Inneren befinden sich ein aus Sandstein gehauenes Lesepult aus dem 19. Jahrhundert und eine Krypta mit den Gräbern der frühen Bischöfe Basels. Auf dem Südturm der Kirche können Sie einen Blick aus der Vogelperspektive auf die Stadt, den Fluss und den Schwarzwald in der Ferne genießen.
Abtei Einsiedeln
Die Abtei Einsiedeln ist das grösste barocke Meisterwerk und der wichtigste römisch-katholische Wallfahrtsort der Schweiz. Der heilige Meinrad, ein Benediktinermönch, gründete es um 835 n. Chr.. Das Kloster Einsiedeln im Kanton Schwyz ist eines der eindrucksvollsten Klosterbauten der Schweiz.
Die Abtei Einsiedeln wird von einem großen, halbrunden Innenhof überragt. Es verfügt über einen Brunnen, der zu Ehren der Heiligen Jungfrau Maria errichtet wurde.
Im Jahr 1466 kam die Schwarze Madonna aus Lindenholz in die heilige Kapelle. Die Schwarze Madonna befindet sich im hinteren Teil der Kirche und hält ein Kind in ihrer linken Hand. Sie ist seit mehr als tausend Jahren ein Ort der Marienverehrung.
Kathedrale von Notre Dame, Lausanne
Die Kathedrale Notre Dame in Lausanne ist eines der schönsten gotischen Bauwerke der Schweiz. Die 1275 geweihte Kathedrale befindet sich auf dem Cité-Hügel und ist eine der Hauptattraktionen von Lausanne.
Eine Rosette mit einem Durchmesser von 8,05 Metern beherrscht das südliche Querschiff. Zusammen mit Notre Dame in Paris und Chartres ist es eine der berühmtesten Fensterrosen Europas. Pierre d’Arras gilt als ihr Schöpfer. Die Rosette wurde jedoch 1894 von Edouard Hosch restauriert und trägt nun seine Handschrift.
Madonna del Sasso, Orselina
Der heilige Berg Madonna del Sasso ist ein historisches und religiöses Wahrzeichen des Tessins. Hier soll sich eine Vision der Jungfrau Maria ereignet haben. Die Kirche wurde im Jahr 1487 geweiht.
Es gibt keinen besseren Weg, um in die Kirche hinein- oder aus ihr herauszukommen, als mit Blick auf den See und die Berge im Hintergrund. Mit der Standseilbahn Locarno-Madonna del Sasso ist sie leicht zu erreichen. Außerdem liegt sie in der Nähe der Talstation der Seilbahn Orselina-Cardada-Cimetta.
Priorat von Romainmôtier
Das Priorat von Romainmôtier ist ein solcher Ort, an dem Sie alte Architektur in der Schweiz entdecken können. Die heutige Kirche wurde zwischen 990 und 1028 auf einer älteren Abtei errichtet, die ihrerseits fast 500 Jahre alt ist. Sie befindet sich in der Gemeinde Romainmôtier-Envy im Kanton Waadt und ist ein ehemaliges Cluniazenserpriorat.
Das Priorat Romainmôtier wurde vom Heiligen Romanus von Condat gegründet, nach dem es auch benannt wurde.
Das historische Priorat ist seit Jahrhunderten ein Ort der Verehrung. Ende des 14. Jahrhunderts erreichte es seine Blütezeit und zog viele Anhänger an. Ein Jahrhundert später begann die Bedeutung der Prioratskirche im Zuge der Reformation zu sinken. Heute ist das Priorat ein historisches Gebäude, das in seiner früheren Pracht restauriert wurde.
Abtei St. Gallen, St. Gallen
Die Kathedrale von St. Gallen ist eine katholische Kirche aus der Karolingerzeit, die seit 719 besteht. Als Teil der Abtei St. Gallen gehört sie seit 1983 zum UNESCO-Weltkulturerbe. Der Stiftsbezirk mit der prächtigen Barockkathedrale bildet ein einzigartiges historisches Ensemble.
Die in St. Gallen gelegene Kirche ist mit Fresken vor allem von Josef Wannenmacher geschmückt und verfügt über das vollständigste historische Glockenwerk der Schweiz. Sie ist eine der schönsten Kirchen der Schweiz.
In der Nähe befindet sich die Stiftsbibliothek mit dem schönsten nichtkirchlichen Saal der Schweiz. Sie beherbergt 170’000 Bücher.
Benediktinerkloster St. Johann, Müstair
In Müstair, Graubünden, befindet sich das historische Benediktinerkloster St. Johann. Die Abtei im östlichsten Dorf der Schweiz beherbergt einen der besterhaltenen frühmittelalterlichen Bilderzyklen der Welt. Aufgrund ihres außergewöhnlich gut erhaltenen Erbes karolingischer Kunst gehört sie seit 1983 zum UNESCO-Weltkulturerbe.
Bei Restaurierungsarbeiten im 20. Jahrhundert wurden romanische Fresken aus den 1160er Jahren freigelegt.
Das Klostermuseum ist im jahrhundertealten Wehrturm des Planta-Klosters untergebracht. Die Besucher sind herzlich eingeladen, sich anzusehen, was vor 1.200 Jahren in den steinernen Mauern des Klosters eine lebendige, von Frauen dominierte religiöse Gemeinschaft beherbergte. Im Klostermuseum finden Sie nicht nur eine, sondern viele Geschichten aus verschiedenen Jahrhunderten. Sie geben Aufschluss darüber, warum manche Dinge gleich geblieben sind und warum sich manche Dinge im Laufe der Zeit verändert haben.
Heute wird das Benediktinerkloster St. Johannes immer noch von Benediktinerinnen bewohnt.
Kathedrale St. Ursus, Solothurn
Die aus leichtem Jurakalkstein errichtete Kathedrale St. Ursus in Solothurn ist eines der bedeutendsten Bauwerke des frühen Schweizer Klassizismus. Die Solothurner Kathedrale ist eines der wichtigsten und bekanntesten Bauwerke der Schweiz. Sie wurde zwischen 1762 und 1773 von den Architekten Gaetano Matteo Pisoni und Paolo Antonio Pisoni erbaut. Die Kathedrale wurde in 11 Jahren Bauzeit errichtet und ist die Hauptattraktion von Solothurn.
Der 66 Meter hohe Turm bietet von seinen 249 Stufen aus eine atemberaubende Aussicht auf die Stadt, die Umgebung und die Berge. Früher befand sich hier ein Aussichtsturm. Bei geeigneter Witterung kann er von Ostern bis Allerheiligen bestiegen werden. Von hier aus kann man die Altstadt und die Aare sehen.
Der Zahl 11 kommt in der Solothurner Kirche eine besondere Bedeutung zu. Die St. Ursus-Kathedrale beherbergt elf Altäre und Uhren. Die Aussentreppe ist in Abschnitte unterteilt, die die gleiche Zahl wie die Stufen haben.
Kathedrale St. Pierre, Genf
Die Kathedrale St. Pierre (französisch: Cathédrale Saint-Pierre), die auf einem leichten Hügel über Genf thront, ist eines der wichtigsten Wahrzeichen von Genf. Der protestantische Reformator Johannes Calvin predigte häufig in dieser Kirche. Calvin spielte eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der theologischen Lehren, die später als Calvinismus bekannt wurden, darunter die Lehre von der Prädestination und der Souveränität Gottes.
Die 1160 gegründete Kirche verbindet in ihrer Architektur gotische und antike Stile. Ursprünglich eine römisch-katholische Kathedrale, wurde sie im 16. Jahrhundert zu einer reformierten protestantischen Kirche.
Sie können den Nord- und den Südturm besichtigen. Bis zur Spitze sind 157 Stufen zu überwinden, aber die fantastische Aussicht auf Genf ist es wert.
Österreich gilt als das Herz Europas und hat den Touristen so viel zu bieten. Es ist ein schöner Ort, der schöne Berge als Kulisse zusammen mit atemberaubenden Landschaften hat, gegen die das Leben der Einheimischen und Tiere spielen aus. Es ist ein beliebtes Reiseziel, weil es einige wunderschöne Seen, aufschlussreiche Museen, erholsame Parks und verschiedene Arten von Aktivitäten zu bieten hat. Außerdem gibt es einige großartige Kirchen, denn fast die gesamte Bevölkerung ist katholisch und christlich. Es gibt viele schöne ältere Kirchen, die Sie finden können, sowie einige neuere. Hier ist eine Liste der besten Kirchen in Österreich, die Sie unbedingt besuchen müssen!
4 Corners Fellowship Kirche
Dies ist eine der beliebtesten Pfingstkirchen in Österreich. Die Kirche selbst ist eher einfach gehalten und besteht aus einem großen Saal mit einem Podium davor, auf dem die Leute auftreten, und einem kleinen Tisch in der Mitte des Raumes, auf dem die Effekte bearbeitet werden. Am Sonntag finden Gottesdienste statt, an die sich kleine Gebetsgruppen anschließen.
Standort: Abserberggasse, 27, 1100, Wien, Australien
Zeiten: Sonntags 17:00 – 19:30 Uhr
St. Charles Kirche
Sie gilt als eine der schönsten katholischen Kirchen in Österreich. Sie befindet sich auf der Nordseite der Alpen. Sie ist vom Barockstil beeinflusst und ihr Äußeres ist schlichtweg atemberaubend. Wenn man die Kuppel besteigt, hat man einen tollen Blick auf die Stadt. Es ist wichtig, die griechischen und römischen Elemente zu beachten, die in der Gestaltung vorhanden sind. Freitags und samstags finden hier besondere Konzerte statt, die Sie sich unbedingt ansehen sollten.
Standort: Kreuzherrengasse 1, 1040 Wien, Österreich
Öffnungszeiten: Montag bis Samstag 9:00-18:00 Uhr und Sonntags 12:00-7:00 Uhr
St. Michaels Kirche
Dieser friedliche Ort ist eine der ältesten Kirchen und noch immer eine der berühmtesten Kirchen Wiens. Sie geht auf das dreizehnte Jahrhundert zurück. Obwohl das Äußere eher schlicht ist, sollten Sie sich davon nicht täuschen lassen. Im Inneren gibt es eine Menge interessanter Dinge wie verschlüsselte Texte und vieles mehr. Die Architektur im Inneren ist wirklich einzigartig und unterscheidet sich von allen anderen Kirchen. Sie ist von römischen, gotischen und barocken Stilen beeinflusst.
Standort: Michaelerplatz, 12, Wien, Österreich
Öffnungszeiten: Montag bis Samstag 7:00-10:00 Uhr und Sonntags 8:00-10:00 Uhr
Kirche St. Peter
Dieses versteckte Juwel ist eine der besten katholischen Kirchen in Wien. Sie befindet sich in der Grabenstraße inmitten all der anderen Gebäude, aber Sie müssen genau hinsehen, denn Sie könnten an ihr vorbeigehen. An den Decken befinden sich wunderschöne Gemälde, also vergessen Sie nicht, nach oben zu schauen, wenn Sie drinnen sind. Das Highlight dieses Ortes ist die beeindruckende Barockorgel, die auch nach all den Jahren noch erhalten ist.
Standort: Peterplatz, 1, 1010, Wien, Österreich
Öffnungszeiten: Montag-Freitag 7:00-8:00 Uhr und Samstag bis Sonntag 9:00-9:00 Uhr
Stephansdom
Diese Kirche ist ein sehr wichtiges Wahrzeichen Wiens und die berühmteste gotische Kirche in der Gegend. Der Stephansdom in Wien Australien ist eine massive Kathedrale mit vier riesigen Türmen, von denen einer die größte Glocke hat, die in ganz Europa zu finden ist. Diese Glocke kann man von überall in der Stadt hören. Nachdem Sie die Kirche besichtigt haben, sollten Sie die Katakomben besichtigen, in denen sich die Gräber der Erzbischöfe und Kardinäle befinden.
Standort: Stephansplatz, 3, 1010, Wien
Öffnungszeiten: Montag bis Samstag 6:00-10:00 Uhr und Sonntags 7:00-10:00 Uhr
Franziskanerkirche
Diese traditionelle Kirche im Barockstil ist eine der ältesten katholischen Kirchen in Salzburg Österreich. Es gibt eine Menge von wertvollen Statuen und feine Artefakte, die alle rund um die Kirche gefunden werden können. Das Highlight dieses Ortes ist jedoch die Statue der Madonna, die sich direkt auf dem Altar befindet und ein großartiges Herzstück ist. Wenn Sie alte Gebäude lieben, dann ist dies der richtige Ort für Sie.
Standort: Franziskanerstraße, 5, 5020, Salzburg, Wien
Zeiten: 6:30-19:00 Uhr
Evangelische Kirche Christi
Dies ist eine der beliebtesten evangelischen Kirchen in Wien, die eine perfekte Kombination aus Gotik, Romanik und Renaissance aufweist. Das Buntglasfenster ist wunderschön. Sie können jeden Sonntag um 9:30 Uhr am Gottesdienst teilnehmen (der in deutscher Sprache abgehalten wird). Die Uhr an der Spitze des Turms macht sie zu einer der beliebtesten Kirchen in Salzburg.
Standort: Schwartzstraße, 5, 5020, Salzburg, Österreich.
Zeiten: Täglich von 8:30 bis 18:00 Uhr.
Hofkirche
Diese Kirche, auch Hoffkirche genannt, ist eine der beliebtesten Kirchen in Innsbruck, Österreich. Von außen sieht sie vielleicht nicht nach viel aus, aber das Innere ist wunderschön und die Artefakte, die man dort findet, sind ebenfalls sehr interessant. Der Kirche ist ein kleines Museum angegliedert, und wenn Sie eine Gebühr bezahlen, können Sie alle Statuen fotografieren. Wenn Sie jedoch nur den Gottesdienst besuchen wollen, ist das natürlich kostenlos. Insgesamt gibt es 28 Statuen, und die besten Statuen sind die von Kaiser Maximilian und König Artus.
Standort: Universitätsstraße 2, 6020, Innsbruck, Österreich
Öffnungszeiten: Montag bis Samstag 9:00-17:00 Uhr und Sonntags 12:30-17:00 Uhr
Basilika St. Michael
Diese riesige Kirche in Mondsee Österreich ist berühmt, weil hier die Hochzeitsszene aus dem Film „Sound of Music“ gedreht wurde. Sie können die Überreste von 5 wichtigen Heiligen sehen, die Teil des Altarbildes sind, und Sie können sogar die Überreste von Abt Konrad II. sehen, der bei der Verteidigung dieser Abtei im Jahr 1145 starb. Wenn Sie Geschichte lieben, dann ist diese Kirche eine großartige historische Sehenswürdigkeit, die auch Religion verbindet. Nachdem Sie die Kirche besichtigt haben, können Sie einen Spaziergang zum Mondsee machen oder den nahe gelegenen Souvenirladen besuchen, um Artikel aus dem Film „Sound of Music“ zu kaufen.
Standort: Kirchengasse 1, Mondsee, Österreich
Zeiten: 9:00 – 19:00 Uhr täglich
Stadtpfarrkirche Zirl
Sie ist auch als Pfarrkirche zum Heiligen Kreuz bekannt und das größte Gotteshaus in Zirl. Wenn diese Kirche noch nicht auf Ihrer Liste der zu besuchenden katholischen Kirchen in Österreich steht, dann sollten Sie sie unbedingt besuchen. Die Gemälde hier wurden von Franz Plattner geschaffen, der die gesamte Decke mit lebhaften Aquarellen bemalte. Die Wände im Inneren sind mit wunderschönen Blumenmustern bedeckt. Die gesamte Kirche ist im Grunde ein wunderschönes Meisterwerk.
Standort: Auer Straße 1, Zirl 6170, Österreich